Even voorstellen onze SUPinstructrice
Mijn naam is Carola Wardenier en ben sup instructrice bij Sail Today. Dagelijks ben ik op, bij of in het water te vinden. Natuurlijk heel veel op de Sup! Graag geef ik mijn kennis door, met heel veel plezier. Daarom geef ik lessen in suppen. Alweer 6 jaar. Ik ben via ASI Sup officieel gecertificeerd. ASI staat voor Academy of Surfing/SUP Instructors. Om bij te blijven volg ik nog steeds lessen bij Nederlands beste suppers. Daarnaast heb ik de sup 11 steden tocht gedaan.
Vroeger heb ik ook veel les gegeven in sportscholen, zoals spinning, bodypump en aerobics. Ik vind het leuk yoga te combineren met Suppen, maar dan huur ik graag een specialist in.
Heb heel veel leuke ideeën wat in combinatie met Suppen gedaan kan worden. Hieronder een selectie. Vanuit de locatie Sail-Today kunnen we naar veel plekken, hebben we een leuk strand, vlak water en een fantastische ondergaande zon.
Handig om via dit formulier te boeken. Heb je vragen? mail: c.wardenier@live.nl of via 0654272210
Tot snel!
1 persoon 75 minuten Suppen
1 volwassene: 50 euro
1 kind (onder de 14 jaar): 35 euro
(inclusief wetsuits)
Boek hier
2 personen 75 minuten
Volwassen: 45 euro pp
Kinderen (onder 14 jaar): 17,50 pp
(inclusief wetsuits)
Boek hier
3 personen of meer 75 minuten
Volwassen: 40 euro pp
Kinderen (onder 14 jaar): 15 euro pp
(inclusief wetsuits)
Boek hier
Beginnersles in blokken
3 blokken a 75 minuten
Tarief: 55 euro pp (minimaal 2 personen)
Maandag 14 juni, Maandag 21 juni, Maandag 28 juni aanvang 19 uur
(inclusief wetsuits)
Boek hier
Sup kennismakings clinic
Houd het in de gaten wanneer we dit organiseren!
GroepSuppen en een thema
Let op: Deze avonden organiseren wij spontaan.
Minimaal 4 personen, max 16.
Duur 2 uur.
Volwassenen: 25 euro pp.
Kids tot 15 jaar; 7,50 korting
Eigen board: 10 euro korting
Data: zie onder
Idee: ook leuk als team of bedrijfsuitje!!
inclusief wetsuit
Boek hier
Hieronder onze thema’s:
Thema: Full Moon Sup: Donderdag 24 juni
Geniet van een geweldige Moon op het water!
Thema: Friday night Sup
After work na een zware week lekker het water op!
Thema: Early bird Sup
Deze “vroege” ochtend Sup organiseren wij spontaan.
Thema: Sunset Sup
Deze avond organiseren wij spontaan. Er moet natuurlijk wel een mooi zonnetje ondergaan!
Open dag /Kennismakingsdag
Zaterdag 5 juni waren jullie welkom! Dit was een succes. Check onze site voor meer open dagen. Proef onze supboards en onze andere watersport onderdelen. klik hier
Kinderfeestjes
Verjaardagspartijtje op de Sup? Boek hier
Zomerkamp
Suppen in de zomervakantie voor jeugd kun je vinden bij Jeugd activiteiten tussen de 7 t/m 14 jaar. klik hier
Informatie over de lessen
Doel Goed leren Suppen, werken aan je conditie, goede sfeer, genieten van de natuur en het buiten zijn.
Wat ga je leren? Positie op het board – afstellen lengte paddle – zittend paddlen – staand padlen – houding (handen, armen, rug, benen en borst) – sturen met voeten – sturen met paddle – draaien met Suppen – snelle 180 graden draai door gewichtsverplaatsing op het board – hoe behaal je de maximale snelheid -diverse freestyle trics -waar vaar je op – hoe zit zo’n board in elkaar – hoe verwissel je een vin – veiligheid.
Als Supper gebruik je bijna al je spieren! Het staan op een board is niet zo moeilijk, maar onderschat het ‘suppen’ niet. Na een Sup-tocht voel je de volgende dag spierpijn in je hele lijf. Je traint je spieren maar ook je uithoudingsvermogen. Soms leggen we de nadruk op bepaalde spiergroepen.
Ben je wel goed in Balans? Suppen is te vergelijken met trainen op een Balance Ball in een sportschool. Op deze manier train je alle balansspieren waarvan je niet eens wist dat je ze had. Vooral je core zoals je buikspieren en de spieren in je onderrug worden goed getraind, doordat je dus voortdurend je evenwicht moet bewaren. Een regelmatige Sup-sessie zorgt ervoor dat je ook een betere balans krijgt waar je voordeel mee kan doen met andere sporten zoals: Skien, golfsurfen, kiteboarden of snowboarden!
Leuke tochten! Wij Suppen oa naar het Forteneiland Pampus, Muiderberg, Muiden en/of Eiland het Hoofd. Lekker buiten in de natuur. Maar ook ongemerkt goed met je lijf bezig zijn. Vooral ’s avonds kan het met een ondergaande zon boven de skyline van Amsterdam fantastisch zijn.
Harde wind: Een downwinder? Middels een speedboot word je upwind gebracht. En vaar je met de wind en golfen in de rug mee terug. (let op: je hebt wind nodig)
Materiaal
Wij varen hier oa met het merk BIC en inflatable F2 boards. Sail-Today heeft inmiddels +- 22 Boards.
Al onze boards zijn ALL-round boards geschikt voor in de golven en voor op vlak water. Je kan er een leuke tourtocht mee maken, maar ook leuke trics mee uithalen. Vanwege het relatief hoge volume bestaat ook de mogelijkheid een kind of hond mee te nemen. Het board kan 125 kg aan.
BIC sup Boards
Wijde outline voor een betere stabiliteit – Meer volume aan de achterkant voor meer balans tijdens het surfen – Door de juiste rocker in tail heeft dit board perfecte draai-eigenschappen – Genoeg rocker voor kleine golven – Platte bodem shape een juiste glijfase om op vlak water goed mee te kunnen cruisen.
The BIC SUP is a fun and versatile watersports platform for the whole family. It can be used as a SUP board, paddled as a kayak while sitting down or simply used as a fun platform for the kids to play on and swim from during the summer holidays.
The shape has been designed to offer the best compromise between stability & glide and a center deck pad offers maximum comfort, whatever the use of the board. Front deck rigging ensures that you can transport whatever you might need on the water, a central water bottle holder ensures that you stay hydrated and a central carry handle ensures that the board can be transported and stored easily.
Made in our durable and proven TOUGH-TEC construction, the board is designed to last a lifetime, reducing the need for product renewal, not creating waste and save the ongoing consumption of resources. This durability also means that the board is very good for rental operations.
f2 sup boards
Tevens hebben wij inflatable boards van het Merk F2 deze zijn licht en makkelijk in het gebruikt. Wel zijn deze wat instabieler.
Wie/wat is F2. F2 staat voor Fun and Function.
Wat zegt de folder? “Since its foundation in 1979 F2 is one of the leading brands in the boardsport business. Water is and has ever been our element, whether it is frozen or at a pleasant temperature. Our products are at home anywhere in the world, whether it is on the windiest spots or at the local mountains of our teamriders. Our name F2 stands for ever-new, market-oriented products, functionality and best performance in all areas. We are always proud to see our new successes – year after year. At the same time it is a great burden to always justify the name F2”.
The F2 ALLROUND AIR has been reshaped this year and is one of the newest freeride boards in the line. The board is perfect for daily paddling, touring or fitness program. As the name Alround says it is suitable for all areas of the SUP sport.
10,5 (feet)Length
32 (cm)Width
83 (cm)Thickness
15(cm)Volume
280 (liter)Fins
1x removable fin (US Box)[/vc_column_text][/vc_column]
